Sains Olahraga

 Olahraga Juga Ilmu Pengetahuan

 

Sains olahraga adalah ilmu psikis, psikologis, dan mekanis digunakan dalam kegiatan olahraga. Ilmu itu didapat setelah berbagai macam prinsip atau hukum yang berhubungan dengan olahraga. Selain itu, sains olahraga juga dapat diartikan sebagai ilmu yang dapat membantu mengembangkan kekuatan dan rekor dari olahraga itu sendiri setelah dilakukan analisis fungsi dan struktur organ tubuh. Umumnya, sains olahraga dibagi menjadi ilmu psikis, psikologis, dan mekanis, tetapi sekarang ilmu obat-obatan dan kedokteran olahraga juga termasuk dalam sains olahraga.

       

  Makanan Yang Harus Dihindari Sebelum Olahraga

Sebelum berolahraga, kalau bisa hindari makanan jenis daging. Itu karena unsur pertama dari daging adalah protein yang memerlukan waktu yang cukup lama untuk dicerna, sehingga tidak bisa langsung digunakan sebagai energi. Sebelum berolahraga kita tidak boleh mengonsumsi makanan berlebihan yang dapat membebani pencernaan. Sebaiknya kita makan makanan yang tidak membebani pencernaan tiga jam sebelum berolahraga.

         

 Kenapa Bola Basket Berwarna Oranye ??

 Alasan kenapa bola basket berwarna oranye adalah untuk melindungi mata para pemain basket. Lapangan basket biasanya berwarna coklat. Meskipun bola basket yang berwarna oranye mirip dengan warna lapangan, warna oranye mudah dikenali dan dapat mengurangi rasa lelah mata para pemain. Jika warna bola basket terlalu mirip dengan warna lapangannya, mata pemain akan lelah, apalagi mereka harus bermain dalam waktu lama.

Atlet Bertangan Pendek

Atlet dari negara Timur lebih sering menang dalam pertandingan palang sejajar dibanding atlet dari negara Barat karena merek memiliki lengan yang pendek dan pundak yang lebar. Biasanya lebar pundak sama dengan lebar kaki. semakin besar lebar pundak, atlet akan semakin mudah bergerak. kaki yang pendek akan lebih sulit bersentuhan dengan tanah dan memiliki kemungkinan kecil terkena tanah saat melalui palang yang satu ke palang yang lain sehingga dapat menang dengan mudah.

Otot Pelari pendek VS Otot pelari jarak jauh

Keistimewaan urat otot adalah akan berkembang sesuai dengan bagaimana cara kita menggunakannya. sebagian besar otot memiliki urat otot dalam dan urat otot luar. Pelari jarak pendek hanya menggunkan otot dalam waktu singkat dan memerlukan tenaga yang cukup besar, sehingga urat otot dalamnya yang cepat berkontraksi dan memiliki daya kontraksi yang kuat lebih berkembang. Sebaliknya, urat otot luar pelari jarak jauh lebih berkembang karena harus bisa bertahan lari dalam waktu yang cukup lama.